#TRENUJEwCHACIEnaMACIE

jesteś ważna

Atak na BRZUCH POŚLADKI UDA

TABATA – Trening na spalanie

Modelowanie Sylwteki

PILATES – wspieramy kręgosłup

TYLKO TERAZ trenuj od

PLN4,85/trening

5 lekcji na żywo w tygodniu

Dostęp do treningów 7 dni – 24h

Wirtualne studio fitness w zasiegu Twojej ręki – codziennie nowy trening!

Bez wychodzenia z domu z 2 instruktorkami fitness i trenerkami personalnymi

Ćwiczysz kiedy chcesz i w czym chcesz

Praktyczna rozpiska żywieniowa na 5 dni

Checlista nawyków i wyników

 

zadbaj o siebie w domowym zaciszu

TRENUJ Z NAMI
I WYŁADUJ SWÓJ STRES I FRUSTRACJĘ!

Kwarantanna sprzyja tyciu, z nami Ci to nie grozi.
Jeśli chcesz oderwać się od codziennych obowiązków i przeznaczyć 10, 30, 60 minut  dla siebie zapisz się do Wirtualnego Studia Fitness!
Poczuj co to znaczy dbać o siebie, o swoje zdrowie i odporność zwłaszcza w tych dziwnych czasach,
w których przyszło nam żyć!!
Wybierz opcje dla siebie!

DLA KOGO?

Dla kobiet, które już trenowały i nie chcą stracić swych efektów

Dla kobiet, które chcą zacząć swoją przygodę z fitnessem pod okiem ekspertów

Dla kobiet, które chcą sie oderwać od codziennych obowiązków i przeznaczyć 10, 30, 60 minut dziennie dla siebie!

Dla kobiet, które chcą dbać o siebie, nawet w tych niecodziennych warunkach.

Dla kobiet, które na koniec tygodnia chcą porozmawiać z innymi kobietami – stąd pomysł na wirtualne spotkanie przy czymś dobrym.

CZEKAJĄ NA CIEBIE TRENERKI PERSONALNE I INSTRUKTORKI FITNESS

Barbara Fila-Chwiej – Trenerka Mam – specjalizuje się w pracy z kobietami w ciąży i po ciąży. Pomaga
w szybkim i bezpiecznym powrocie do Formy po porodzie. Instruktor różnych form fitness z kilkunastoletnim doświadczeniem i praktyką oraz trener personalny z uprawnieniami REP’s oraz doradca żywieniowy i suplementacyjny. Właścicielka Studia NordFit.

Gabriela Balcer – trenerka personalna specjalizująca się w treningu siłowym  i odchudzającym oraz w prowadzeniu dietetycznym i suplementacyjnym. Ostatnio mocniej działa z mobility i stretchingiem. Jej podopieczne uzyskują spektakularne efekty.

Nasze treningi

Tabata

Szybki program na spalanie tkanki tłuszczowej!
W zależności od stopnia zaawansowania i zaangażowania spalasz od kilkunastu do kilkudziesięciu godzin po treningu!
Program treningowy który zakłada 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku i wszystko razy 8!
U nas spodziewaj się 4 różnych ćwiczeń by jak najlepiej zaangażować całe ciało i powtarzasz dane ćwiczenie dwa razy!
POWODZENIA!
W każdy wtorek i czwartek o 18:30

HIIT

Podczciwy interwał, który na maksa podkręca spalanie tkanki tłuszczowej.
Krótkie, szybkie ćwiczenia ułożone w odpowiedni plan treningowy.

Atak na Brzuch Pośladki Uda

Plan trengowy zakładający wysmuklenie ud, ujędrnienie i podnieseinie pośladków oraz spłaszczenie brzucha.
W każdy poniedziałek o 18:30

modelowanie sylwetki

Trening z użyciem zewnętrznego obciążenia. Ma charakter siłowy. Ujędrnia ciało niwelując cellulit, modeluje całą sylwetkę.
W piątki o 18:30

Pilates

Wzmacnianie i wydłużanie naszych mieśni, skupienie na oddechu.
Praca nad swoim ciałem w pełni świadomie.

Zaplanowany na środek tygodnia by pozwolić czasu na regenerację

zapraszam Cię 
W środy o 18:30

zumba

To połączenie tańca z fitnessem.
to radość z każdego ruchu, z każdej melodii, to ładowanie akumulatorów
Dostępne kilka nagrań na grupie

 

dotychczasowe opinie