Pobierz darmowy mini e-book


“Jak wrócić do treningów
po przerwie”

+ plan treningowy gratis

ZADBAJ O SWOJĄ SPRAWNOŚĆ, ZDROWIE I ENERGIĘ!

Zadbaj o siebie teraz!

Sprawdź jak zdrowo i bezpiecznie wrócić do treningów!

Zastanawiasz się, jak zdrowo i bezpiecznie wrócić do treningów, od czego zacząć i na co zwrócić uwagę, by stopniowo redukować tkankę tłuszczową i czuć się coraz lepiej?
Dlaczego warto zrobić to powoli i z głową, a efektami pracy cieszyć się zdecydowanie dłużej!
Pobierz mini e-book:
“Jak wrócić do treningów po przerwie”,
gdzie w 9 krokach pokazuję Ci na co zwrócić uwagę i co jest według mnie najważniejsze, by zacząć!
Owocnej lektury!

Nazywam się Barbara Fila-Chwiej i w sieci istnieje jako Trenerka Mam.
Jestem certyfikowaną trenerką personalną REP’s i instruktorką fitness od 15 lat.
W tym czasie współpracowałam głównie z kobietami, wiem z jakim problemami borykają się na co dzień i jak ciężko jest im wprowadzić systematyczną aktywność ruchową.
Od kiedy sama zostałam mamą trójki dzieci, wiem ile trzeba logistyki, by znaleźć dla siebie czas, a co dopiero przeznaczyć go na trening.

Dlatego skupiam się na krótkich i efektywnych treningach, które przynoszą super efekty oraz pokazuje, że można zdrowo, smacznie i szybko komponować posiłki dla siebie i całej rodziny!

Co mi się podoba? Tego ująć nie mogę w jednym zdaniu, Basia to osoba która robi to co kocha i wie co robi. Swoje treningi prowadzi z pasją i zaangażowaniem w to co oczekuje od niej klient. Ja przychodząc pierwszy raz na konsultacje pomyślałam ok 5min i pewnie tyle, a jednak się pomyliłam i to bardzo. Basia konsultuje z Toba każdy najmniejszy szczegół historie Twoich chorób, jakich kontuzji, posturę ciała omawia posiłki i przede wszystkim Twój wlasny cel. Po co przyszedłeś i jaki jest Cel. Wywarła na mnie mega wrażenie a moim celem było 10kg mniej w co oczywiście nie wierzyłam… Basia powiedziała “Gosia może lepiej się miło zaskoczyć niż rozczarować i przyjmijmy na początek cel 5kg…” Pomyślałam ok. i wiecie co było warto!!! Mimo, że były chwile zwątpień u bólu, to zacisnęłam poślady i powiedziałam, ze dam rady a Basia zawsze mi powtarza dasz rady! “Gosia wytrzymaj” i wytrzymałam. Niedługo skończę 36 spotkań które zmieniły bardzo moje życie, myślenie i dały wiarę w siebie z wynikiem na dzisiaj 8kg mniej. Cel prawie swój osiągnę dzięki najlepszej pani trener Basi. I na koniec wszystkim mamuśką, które uważają, ze nie dadzą rady życzę takiej właśnie wiary w siebie! POLECAM TRENING Z BASIĄ PO STO KROĆ!!!

Małgorzata Bednarz

Bardzo pozytywna energia, którą każdy od razu wyczuwa. Z jej pomocą zyskałam znacznie więcej, niż sama chciałam osiągnąć, a tym samym efekty są wręcz zaskakujące, gdzie wydawać by się mogło, że praca nad sobą, to jedynie trud- przy ogromnej wiedzy Basi i jej wspaniałemu kontaktowi z drugim człowiekiem, można w bardzo przyjemny sposób zmienić swoje podejście i swoje ciało. I czerpać ze strumienia zwanego:satysfakcja! Liczę,że to uczucie pomoże na stałe rozgościć się moim zdrowym nawykom w codzienności! GORĄCO POLECAM!!!
Katarzyna Guzik

Polecam współpracę z Basia. najgorzej się zmobilizować do działania… a Basia skutecznie mobilizuje i co najważniejsze widać tego efekty ☺️
Kamila Wronka

Te 2 tygodnie tak szybko zleciały 🙂 ja do tej pory w jeden dzień nie wykonałam treningu ale za to na drugi dzień go nadrobiłam 💪 ciesze się ze wydrukowałam kalendarz adwentowy bo to motywuje mnie do codziennych ćwiczeń 😍 uważam, że treningi są super dobrane 🙂 ja u siebie buduje nawyk codziennej i systematycznej aktywności fizycznej! Dzięki 

Barbara Fila-Chwiej

 😍

Anna C.

Fizjoterapeutka

REGULAMIN