Odbierz pierwszy trening za DARMO!

ZADBAJ O SWOJĄ SPRAWNOŚĆ ZDROWIE I ENERGIĘ!

Nie odkładaj siebie na później!

Zadbaj o siebie teraz!

Zastanawiasz się, jak spalić uporczywą tkankę tłuszczową, ale nie wiesz od czego zacząć?
Nie masz głowy, by zapamiętać dziesiątki ćwiczeń?
Nie chce ci się?
Poznaj metodę 4 ćwiczeń
Wykorzystuję 4 kluczowe ćwiczenia w danym treningu, by kompleksowo zająć się Twoim ciałem.
Układam je w odpowiedniej sekwencji, by maksymalnie podkręcić spalanie tkanki tłuszczowej.
Moim celem jest, abyś wykonała jak najbardziej poprawny trening bazując tylko na tych 4 ćwiczeniach.
Sama zobaczysz, że to działa, ponieważ te 4 ćwiczenia skutecznie i szybko podkręcą Twój metabolizm.
Jesteś na to gotowa?
Zapisz się na listę email i odbierz swój pierwszy trening!

Zapraszam Cię do mojego świata fitness, gdzie zwykłe kobiety uzyskują niezwykłe efekty!
Będąc certyfikowaną trenerką personalną REP’s i instruktorką fitness od 15 lat. Trenując głównie z kobietami, wiem z jakim problemami borykają się na co dzień i jak ciężko jest im wprowadzić systematyczną aktywność ruchową. Od kiedy sama zostałam mamą trójki dzieci, wiem ile trzeba logistyki, by znaleźć dla siebie czas, a co dopiero przeznaczyć go na trening.
Dlatego oddaj się w moje ręce i przetestuj na sobie trening który mam dla Ciebie! Wykonaj go bezpiecznie w domu, z moim wsparciem.
Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, bądź na żywo aktywna, zadawaj pytania, by wycisnąć z treningu jak najwięcej!
Do zobaczenia na macie!
Baśka
(Barbara Fila-Chwiej – Trenerka Mam)

 

ZADBAJ O SWOJĄ SPRAWNOŚĆ ZDROWIE I ENERGIĘ!

Odbierz pierwszy trening za DARMO!

Krok 1

Zostaw mail by zapisać się na trening i otrzymać praktyczny FIT KALENDARZ plus pdfy z nawykami i wynikami!
Robisz zdjęcie sylwetki, pomiary ciała
Wpisujesz sobie cel jaki chcesz osiągnąć oraz nagrodę jaka na Ciebie czeka po określonym etapie!

Krok 2

Zaplanuj sobie co chcesz i możesz realnie zrobić w tydzień i jakie efekty możesz i chcesz osiągnąć w miesiąc?
Np. 1kg w tydzień to daje 4kg w miesiąc!
To ma być Twój cel realny!

Krok 3

Mówisz domownikom, że szykujesz się do zmian i potrzebujesz ich wsparcia.
Możesz spytać kto chce się przyłączyć, lub przygotuj ich na to że na te 15-30-60 minut zamykasz się w pokoju i działasz
i że jest to czas dla Ciebie!

Co mi się podoba? Tego ująć nie mogę w jednym zdaniu, Basia to osoba która robi to co kocha i wie co robi. Swoje treningi prowadzi z pasją i zaangażowaniem w to co oczekuje od niej klient. Ja przychodząc pierwszy raz na konsultacje pomyślałam ok 5min i pewnie tyle, a jednak się pomyliłam i to bardzo. Basia konsultuje z Toba każdy najmniejszy szczegół historie Twoich chorób, jakich kontuzji, posturę ciała omawia posiłki i przede wszystkim Twój wlasny cel. Po co przyszedłeś i jaki jest Cel. Wywarła na mnie mega wrażenie a moim celem było 10kg mniej w co oczywiście nie wierzyłam… Basia powiedziała “Gosia może lepiej się miło zaskoczyć niż rozczarować i przyjmijmy na początek cel 5kg…” Pomyślałam ok. i wiecie co było warto!!! Mimo, że były chwile zwątpień u bólu, to zacisnęłam poślady i powiedziałam, ze dam rady a Basia zawsze mi powtarza dasz rady! “Gosia wytrzymaj” i wytrzymałam. Niedługo skończę 36 spotkań które zmieniły bardzo moje życie, myślenie i dały wiarę w siebie z wynikiem na dzisiaj 8kg mniej. Cel prawie swój osiągnę dzięki najlepszej pani trener Basi. I na koniec wszystkim mamuśką, które uważają, ze nie dadzą rady życzę takiej właśnie wiary w siebie! POLECAM TRENING Z BASIĄ PO STO KROĆ!!!

Małgorzata Bednarz

Bardzo pozytywna energia, którą każdy od razu wyczuwa. Z jej pomocą zyskałam znacznie więcej, niż sama chciałam osiągnąć, a tym samym efekty są wręcz zaskakujące, gdzie wydawać by się mogło, że praca nad sobą, to jedynie trud- przy ogromnej wiedzy Basi i jej wspaniałemu kontaktowi z drugim człowiekiem, można w bardzo przyjemny sposób zmienić swoje podejście i swoje ciało. I czerpać ze strumienia zwanego:satysfakcja! Liczę,że to uczucie pomoże na stałe rozgościć się moim zdrowym nawykom w codzienności! GORĄCO POLECAM!!!
Katarzyna Guzik

Polecam współpracę z Basia. najgorzej się zmobilizować do działania… a Basia skutecznie mobilizuje i co najważniejsze widać tego efekty ☺️
Kamila Wronka

Te 2 tygodnie tak szybko zleciały 🙂 ja do tej pory w jeden dzień nie wykonałam treningu ale za to na drugi dzień go nadrobiłam 💪 ciesze się ze wydrukowałam kalendarz adwentowy bo to motywuje mnie do codziennych ćwiczeń 😍 uważam, że treningi są super dobrane 🙂 ja u siebie buduje nawyk codziennej i systematycznej aktywności fizycznej! Dzięki 

Barbara Fila-Chwiej

 😍

Anna C.

Fizjoterapeutka

REGULAMIN